3 lata

no niestety tak jest , ja sam kiedyś zaczynałem od takiej diety ( lata temu ) efekt był identyczny z opisanym w artykule , naszczęście trafiłem na forum Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-13 00:20:45

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : brak zdjęcia: 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 80/185 4) staż treningowy : 4 lata z przerwami 5) cel cyklu : przyrost masy mięśniowej i siły 6) stosowane już wcześniej suplementy : Massacra, Storm, AAKG, Kreatyny itp... 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]

a co bedzie w kwietniu, ze musisz koniecznie schudnac jak najwiecej? koniec swiata dopiero za 2 lata po co kupiles sprzet na ktorym masz pojecia jak sie cwiczy? czytales regulamin dzialu? w tym dziale masz 1 temat wg ktorego mozesz ulozyc dobra diete. w dziale trening dla poczatkujacych znajdziesz drugi, ktory powie ci jak cwiczyc. jak bedziesz [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: (nie zmierzone) -talia: (nie zmierzone) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.5-3g na 1kg masy ciala -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze (ale staram sie ograniczyc zly i zastopiąc go zdrowymi tluszczami) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] kadry (jak się mylę to mnie poprawcie) ale czy to będzie najgorsza reprezentacja Brazylii w historii to nie wiem. Na pewno nie będzie to taka zbieranina gwiazd jak 4 lata temu ale ich formacja defensywna robi wrażenie. Julio Cesar na bramce, Lucio, Maicon/ Alves, Juan, Marcelo - nazwiska mówią same za siebie. Więcej obaw można mieć do [...]

jesteś typowy sezon, więc nie ma co się tutaj z Tobą wykłucać, jedz mniej, biegaj 3-4 razy w tyg po 30+ minut, ćwiczenia na brzuch jakieś, do lata zdązysz. ogranicz węgle proste- białe pieczywo, makarony, ryże. nie pij gazowanych i słodzonych rzeczy.

[...] wybranego spośród trzech biologii, geografii, historii na poziomie rozszerzonym. a, że biologii nie widziałem od szkoły podstawowej, a geografii skończyłem się uczyć 2 lata temu została historia, co i tak nie jest takie złe pozostałe info na http://www.awf.poznan.pl Zmieniony przez - Erg w dniu 2005-07-01 20:56:29 Zmieniony przez - Erg w [...]

[...] nie mam aktualnego ale według takiego miernika grubość tłuszcze na brzuchu pokazuje około 25 mm :P i dodam że mam skłonność do tycia 2) 20 3) 105kg / 190 cm 4) 2 lata 5) redukcja tłuszczu po cyklach masowych 6) np. nitrobolon 2 , x-pand, schock + storm i jeszcze jakieś inne 7) np. tse Clenburexin thermo stim itp. 8) miesiac [...]

Waga:100 Staż:Generalnie 10 lat różnorakich sportów (karate,muay thai,biegi długo dystansowe)a skończywszy na dźwiganiu żelastwa) Wiek:22 Typ Budowy:Raczej mezo po za tym lata idą metabolizm zwolnił i zauważyłem że łatwiej masę łapie. Zwykła prosta dieta opierająca się na codziennych produktach jakie mamy w domach,i raczej taka żebym nie musiał co [...]

Senegroth spoko widze ze Ty 240kg pociagnales w praktycznie takim samym wieku (dokladnie 22 lata to bede mial za 3 miesiace) i przy podobnym ramieniu tez mam 35 cm 179 wzrostu, 75 kg wagi a przedramiona tak beznadziejnie slabe ze ani chwilki nie jestem wstanie "uwisiec" na drazku trzymajac sie jedna reka

i jak zwykle 10 stron p******en*a z tego 2 czy 3 sensowne odpowiedzi .Kur*a tez oprawie chetnie w ramke slowa kolegi ;) .Jestem na masie i kolo chu*a lata mi to czy przyjdzie troche wody czy przyjdzie troche tluszczu .Niebije omy poto by robic sucha mase .i chyba nikt tego nierobi.a Ty mowisz mi ze im mniej kilo tym lepiej to na chu* ja cykl [...]

[...] czyli kontraktu z UFC. Strona WSOF postawiła jednak warunek, że kontrakt musi zostać zmieniony na min. 4 pojedynki z wyłącznością. To oznaczało by przynajmniej trzy kolejne lata czekania na upragniony debiut w UFC. Z dniem pierwszego lipca rozpocząłem przygotowania do wrześniowej walki. Obecnie czuję się oszukany przez WSOF zarówno sportowo jak [...]

no 4 lata temu nie byla faworytem wszystkich tak jak teraz mowilo sie o naprawde wielu zespolach ktore moga z nia walczyc a teraz nie wogole gdyby nie seaman to by nie wygrali z anglikami a wlosi szybko odpadli bo to co sie dzialo to bylo przegiecie z korea nie uznali 3 bramek prawidlowych dla wlochow wogole sedzia boczny wspanialy pokazal [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 112kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 60 -talia: 111 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 10ml omki i 10ml winstrolu 8. TRENING: 8 rano 9. CEL CYKLU: rzeźba i spalic tłuszcz 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

to juz dwa lata i nie wrocilo? 3- super sustanon 300x 10, deca x10, wino x10 to ten cykkl byl?

No wiem ale sam zobacz a dodam od siebie że jakieś dwa lata temu robiłem badania to miałem teść na poziomie 8.5 i było bardzo dobrze nawet depresji nie było /SFD/2022/8/3/37fd739ce02e46b7b354c97668c526f9.jpg

5 lat temu cykl a cwiczysz 3-4 lata? waliles mete bez treningu?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: dawno nie mierzyłem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata Zmieniony przez - MłodyDzikus w dniu 2020-07-15 10:20:14

[...] przepraszam :P 1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: dawno nie mierzyłem -talia: dawno nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kgmc -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1/1,5g /kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop, Prop + Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

Miałem zaczynać od poniedziałku, ale jakoś tak wyszło, że poszedłem na siłownię w sobotę :) wiek: 19 lat wzrost: 171cm waga: 75kg staż: 2 lata uprawiane sporty: przy teście NO Active głównie siłownia :) Wymiary: klatka: 106cm ramię: 37,5cm wys. pasa: 78cm Trening na siłowni wykonuję 3-5 razy w tygodniu, w zależności od ilości czasu, dlatego każdy [...]